الطويل

لتجنب أضرار الجلوس الطويل.. أنشطة ذهنية لتحفيز الذاكرة

خلصت النتائج إلى أن الأنشطة التي تتطلب تحفيزًا ذهنيًّا مثل القراءة، ولعب الورق والألغاز، واستخدام الحاسوب، وحتى القيادة ترتبط بنتائج…

أكمل القراءة »

مشروبات تحدّ من أضرار الجلوس الطويل

الجلوس لساعات طويلة أصبح شائعاً جداً في حياتنا اليومية، خاصة مع ازدياد العمل المكتبي، وأصبح يقضي البالغون ما يقدر بست…

أكمل القراءة »