موجة الحر: حتى الشباب والأصحّاء يُنصحون بتجنب الجري والإفراط في شرب الكحول خلال هذه الفترة

وخلال موجة الحر، شهدت فترة الليل ارتفاعاً كبيراً في درجات الحرارة، مما شكل في حد ذاته تحدياً، إذ يعني أن الجسم لا يحظى بفرصة كافية لتبريد نفسه في الفترات الفاصلة بين ذروات الحرارة أثناء النهار.

ويمكن أن يصيب الإجهاد الحراري أي شخص، بما في ذلك الأصحاء وذوو اللياقة البدنية العالية، ولا سيما من يمارسون تمارين شاقة في درجات حرارة مرتفعة أو يشربون الكحول تحت أشعة الشمس طوال اليوم. وقد تظهر أعراض الإجهاد الحراري بسرعة خلال دقائق، أو تتطور تدريجياً على مدى ساعات.

قد تتطور الحالة لاحقاً إلى ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة. وهذا يعني أن الجسم يعجز عن التعامل مع الحرارة وترتفع درجة حرارته الداخلية إلى مستويات مرتفعة للغاية. وقد يصاحب ذلك تسارع في التنفس أو ضيق في النفس، بالإضافة إلى الانهيار أو فقدان للوعي. لذا يجب طلب المساعدة الطبية العاجلة.

ويُذكَّر الناس بأنه من الجيد أن يأخذوا استراحة من ممارسة التمارين الرياضية لبضعة أيام، نظراً للطقس الحار.

إذ ينصح الخبراء بأنه إذا قرر الناس القيام بنشاط بدني في الهواء الطلق، فعليهم تخفيف حدة النشاط وتنظيم وتيرة أدائهم والالتزام بالأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة أكثر انخفاضاً، مثل الصباح الباكر جداً أو خلال وقت متأخر من المساء.

و أعلنت خدمة الإسعاف في لندن أنها استجابت، يوم الأربعاء، لأكبر عدد على الإطلاق من حالات الطوارئ التي تهدد الحياة، وذلك في وقت تراوحت فيه درجات الحرارة في العاصمة البريطانية ما بين 33 و37 درجة مئوية.

وشهدت الفترة المذكور زيادة بنسبة 50 في المئة في مكالمات الطوارئ المتعلقة بحالات تهدد الحياة مقارنةً بيوم أربعاء اعتيادي خلال شهر يونيو/حزيران حيث ارتفع عدد حالات سكتات قلبية بنسبة 30 في المئة.

وسجلت خدمة الإسعاف في باريس حالات توقف للقلب، تفوق المعدل الطبيعي بأربع مرات خلال 24 ساعة، رغم عدم توفر أرقام مؤكدة حتى الآن بشأن عدد الوفيات المرتبطة بموجة الحر.