ترتبط منشورات وسائل التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل بتدهور الصحة العقلية

تم ربط النشر على وسائل التواصل الاجتماعي ليلاً بتدهور الصحة العقلية، وفقًا لدراسة أجريت جامعة بريستول (المملكة المتحدة)، نشرت في المجلة التقارير العلمية.

ووجد الباحثون أن نشاط المستخدمين في الليل يفسر حوالي 2% من التباين في الحالة العقلية، وهو ما يعادل تقريبًا استهلاك الكحول، وفقًا لدراسات سابقة.

وفقا للمؤلفين، يمكن أن يؤدي استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليلاً إلى تعطيل النوم أو تأخيره، مما يقلل من جودته ومدته، مما له تأثير سلبي على الصحة العقلية.

ووجد الباحثون أيضًا صلة بين النشر في وقت متأخر من الليل وأعراض الاكتئاب والقلق.

يؤكد المؤلفون على الحاجة إلى تنظيم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ليلاً وتنفيذ أدوات لتقليل المخاطر. وهكذا، فإن خدمة فيديو قصيرة صينية معروفة تختبر بالفعل ميزة تعرض للمستخدمين مقاطع فيديو تأملية ليلاً لمساعدتهم على التوقف عن المشاهدة. ووفقا للباحثين، فإن مثل هذه الحلول، فضلا عن الحملات التعليمية بين الفئات الضعيفة، يمكن أن تحسن المعرفة الرقمية والمسؤولية.

يوضح المؤلف الرئيسي للدراسة دانييل جوينسون: “غالبًا ما يُنظر إلى الشبكات الاجتماعية على أنها ظاهرة واحدة، لكن تأثيرها يعتمد على الإجراءات المحددة للمستخدمين”. “تشير بياناتنا إلى أن الضرر قد يكون مرتبطًا بسلوكيات معينة، مثل نشر المحتوى ليلاً.”

تعتمد الدراسة على بيانات متابعة طويلة المدى من 310 مشاركًا في برنامج البالغين أطفال التسعينات. لقد جعلوا مشاركاتهم البالغ عددها 18288 متاحة للباحثين. ويخطط الفريق الآن لدراسة كيفية ارتباط التعبير العاطفي والتفاعل الاجتماعي عبر الإنترنت بالصحة العقلية.