توقف المشاركون عن تناول الطعام وخفضوا الأضواء قبل ثلاث ساعات من موعد النوم، مما أدى إلى تمديد صيامهم طوال الليل بنحو ساعتين دون خفض السعرات الحرارية. وبالمقارنة مع المجموعة الضابطة، انخفض ضغط الدم أثناء الليل بنسبة 3.5% وانخفض معدل ضربات القلب بنسبة 5%، مما يشير إلى نمط صحي أثناء النوم. ومع التزام ما يقرب من 90% من المشاركين بالخطة، قال الباحثون (…)
نشر لأول مرة على: scitechdaily.com
تاريخ النشر: 2026-02-12 12:00:00
الكاتب: Northwestern University
تنويه من موقع “بتوقيت بيروت”:
تم جلب هذا المحتوى بشكل آلي من المصدر:
scitechdaily.com
بتاريخ: 2026-02-12 12:00:00.
الآراء والمعلومات الواردة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي موقع “بتوقيت بيروت”، والمسؤولية الكاملة تقع على عاتق المصدر الأصلي.
ملاحظة: قد يتم استخدام الترجمة الآلية في بعض الأحيان لتوفير هذا المحتوى.
