تقيد اليابان استخدام الهواتف الذكية لإعادة التواصل وجهًا لوجه

وفي مدينة تويواكي اليابانية (إحدى ضواحي ناغويا)، اعتمد مجلس المدينة توصية تنصح السكان بعدم قضاء أكثر من ساعتين يوميا على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر المحمول في غير ساعات العمل. هذا ليس قانونًا ولا يتضمن غرامات – تم تصميم الوثيقة كتذكير وحافز لضبط النفس، وليس كإكراه. البوابة تقارير هذا وقت.

من أين تأتي الفكرة وماذا يريدون تغييره؟

جاءت المبادرة من عمدة المدينة ماسافومي كوكي، الذي كان يشعر بالقلق إزاء الكيفية التي تدفع بها الشاشات الناس بعيدًا عن بعضهم البعض وتسرق ساعات النوم. في كلماته:

“حتى في القطارات ومترو الأنفاق، ينظر الجميع إلى هواتفهم فقط ولا يتحدثون بعد الآن.”

هناك مشكلة أخرى وهي أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم يمنع إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يساعدك على النوم. يتلقى الدماغ إشارة بأن الليل لم يحن بعد، فيتأجل النوم، حيث لا يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم، مما يؤدي إلى انخفاض الكفاءة في العمل وزيادة الحوادث.

ويأمل المجلس أيضًا في تقليل القلق والعزلة المرتبطة بالتواجد المستمر على وسائل التواصل الاجتماعي. ويؤكد تويواكا أن القيد يتعلق بوقت الفراغ ولا ينطبق على الوقت المرتبط بالعمل أو الدراسة.

ما هو الموصى به بالضبط

تمت الموافقة على التوصية بأغلبية 12 صوتًا مقابل 7. وبالنسبة للطلاب الأصغر سنًا، يُنصح بعدم استخدام الهواتف الذكية بعد ذلك 21:00، لطلاب المدارس المتوسطة والثانوية – بعد الساعة 22:00. ويؤكد رئيس البلدية أن هذا ليس حظرا، ​​بل نصيحة عامة. وبحسب خطته، لا تريد المدينة معاقبة الناس، بل مساعدتهم على التفكير في التوازن بين الشاشة والحياة الواقعية.

رد فعل السكان — من الشك إلى الموافقة

وقد أثارت هذه المبادرة جدلا، لكنها فتحت أيضا نقاشا حول كيفية الحفاظ على النوم والتواصل وجها لوجه في عصر الهواتف الذكية. ويأمل العمدة أن تساعد مثل هذه الابتكارات الناس على استعادة الدقائق الضائعة وجعل الحياة أكثر هدوءًا وأقرب قليلاً. تم تقسيم الآراء. يعتقد الشباب أن الجهاز يؤدي عدة وظائف في وقت واحد، لذلك يبدو القيد غير واقعي.

يقول الطالب شوتارو كيهارا: “اليوم، يُستخدم هاتفنا الذكي للدراسة والهوايات والتواصل”، ويعتبر هذا بالنسبة للكثيرين حجة لعدم فعالية تحديد ساعتين.

وعلى العكس من ذلك، يدعم بعض المواطنين الفكرة باعتبارها تذكيرًا بالصحة والتواصل.

تعترف كوكوكا هيرانو، 59 عامًا، بأنها تقضي لياليها في قراءة الأخبار على هاتفها وتأسف لأن الوقت ينفد. ووصفت عضوة مجلس المدينة ماريكو فوجي، التي صوتت ضد، المبادرة بأنها مفرطة وقالت إنها كذلك “يسبب الشعور بالحمل الزائد.”

ويأمل رئيس البلدية وفريقه أنه حتى لو لم يلتزم الجميع بشكل صارم بالتوصية، فإن حقيقة المناقشة ستساعد البعض على إعادة جزء من صباحهم أو مساءهم إلى الناس، وليس إلى الشاشات.

ماذا يعطي

وتتمثل ميزة التوصيات في بساطتها: فهي تركز على مشكلة النوم والتواصل المباشر ولا تتطلب مشاركة الشرطة أو موارد جديدة. ومن الناحية العملية، سيعتمد التأثير على العادات والمعنى الذي يجده الناس في التخلي عن الشاشات. وينصح الخبراء عادةً بالجمع بين مثل هذه المبادرات والدعم التربوي والنفسي: شرح آليات النوم، وتقديم بدائل لقضاء وقت الفراغ، ومساعدة الأسر على تطوير قواعد مشتركة.

مثل هذه التدابير ليست غير شائعة في العالم. وتناقش بعض البلدان فرض قيود على وسائل التواصل الاجتماعي للمراهقين، وتسعى العديد من البلديات إلى تحقيق التوازن بين الحرية وصحة المواطنين. في الواقع، أطلق تويوكي تجربة عامة، وفي الوقت الحالي ستراقب السلطات لترى ما إذا كانت ستغير عادة يومية أم ستظل توصية رمزية.

يؤدي الإقلاع عن الهواتف الذكية قبل النوم إلى تحسين نوم المراهقين ودرجاتهم